10 Hal Yang Harus Diketahui Tentang Narkotika.

1. Menyalahgunakan narkotika adalah perbuatan melanggar hukum, kamu akan sulit mendapatkan pekerjaan, jika pernah dihukum.
2. Narkotika berbahaya, memakai narkotika meningkatkan resiko penyakit kanker dan kerusakan paru-paru, juga menyebabkan panik, cemas dan parno (perasaan seperti dikejar orang) yang akan mengancam keselamatan kita.
3. Narkotika mengurangi kemampuan melakukan aktivitas yang membutuhkan koordinasi dan konsentrasi seperti olahraga, menari, latihan drama dan belajar.
4. Memakai narkotika mengurangi penilaian orang lain terhadap dirimu.
5. Narkotika membatasi dirimu. Narkotika akan mengganggu kuliahmu, hubunganmu dengan keluarga, dan kehidupan sosial.
6. Narkotika menggangu cara berfikir dan menilai sesuatu. Hal itu sangat beresiko seperti kecelakaan dan kekerasan.
7. Menyalahgunakan narkotika tidak menjadikanmu keren (cool), justru sebaliknya penampilanmu lusuh.
8. Narkotika menyebabkan ketergantungan, kamu merasa selalu membutuhkan dan sulit untuk melepaskan diri darinya.
9. Memakai narkotika bukan penyelesaian dari masalah. Bahkan masalah yang semakin berat akan menimpamu. Bicarakan masalahmu dengan orang yang kamu percayai. Jangan Percaya kepada orang yang mengatakan bahwa narkotika itu tidak bahaya atau menjadikanmu lebih baik.
10. Tidak semua orang memakai narkotika. Jika kamu pikir bahwa semua orang memakai nakotika, kamu salah besar. Di Amerika, lebih dari 80% remaja usia 12-17 tahun belum pernah memakai narkotika. Narkotika tidak akan membuat kamu bahagia, populer atau dewasa tapi akan membuatmu sengsara selamanya.

READ MORE - 10 Realitas Tentang Narkotika

Tips Cara Membersihkan Komedo - Tentu setiap orang malu jika wajahnya berkomedo. Wajah akan terlihat kusam dan kotor. Memang terkadang membersihkan komedo di wajah itu sulit. Hingga banyak mencoba membersihkan dengan cara dipencet dengan jari. Ups…!!  hati-hati bisa malah infeksi tuh.. Sebenarnya komedo di wajah bisa dibersihkan dengan cara yang benar. Komedo adalah Kotoran penyumbat pori-pori yang berbentuk kecil dan berwarna hitam atau putih. Komedo muncul akibat terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati. Berikut Tips Cara Menghilangkan Komedo :

• Gunakan putih telur kemudian kocok hingga berbusa dan oleskan pada wajah yang berkomedo. Setelah itu tutup dengan tisu wajah dan biarkan hingga mengering. Jika sudah mongering, angkat tisu dan bilas wajah dengan air bersih.
• Gunakan pasta gigi yang ada di kamar mandi anda. Oleskan pasta gigi di sekitar wajah yang berkomedo. Biarkan hingga pasta gigi tersebut mongering dan setelah itu bersihkan dengan air.
• Bilas wajah anda yang berkomedo dengan menggunakan air hangat yang telah dicampur dengan garam. Garam dapat membantu mengurangi kelebihan minyak yang ada pada wajah kita.
• Usapkan lendir lidah buaya pada wajah anda yang berkomedo secara teratur setiap hari agar wajah anda bersih dan segar tanpa komedo.
• Bersihkan wajah yang berkomedo dengan menggunakan kulit jeruk nipis. Caranya dengan mengusapkan kulit jeruk pada wajah yang berkomedo dan bilas hingga bersih.

Demikian Tips Cara Menghilangkan Komedo yang dapat anda praktekkan semoga komedo di wajah lekas hilang. Baca juga Penyebab Kerusakan Kulit, Cara Menghaluskan Wajah dan Atasi Penuaan Pada Kulit untuk memperlengkap wawasan anda untuk menjaga kesehatan kulit. Terima Kasih!

Link Terkait

READ MORE - Cara Menghilangkan Komedo di Wajah

Tips - Trik Berhenti Merokok | Merubah Kebiasaan Merokok Praktis - Merokok adalah kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan kita. Kandungan sebatang rokok diantaranya yaitu nikotin, tar dan zat kimia lain yang berbahaya bagi tubuh. Setiap orang sadar bahwa rokok tidak baik untuk kesehatan. Tetapi bagi seorang perokok, menghentikan kebiasaan merokok adalah suatu hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Meokok adalah suatu kebiasaan. Tidak ada kebiasaan yang tidak bisa dirubah. Begitu juga dengan kebiasaan merokok. Yang terpenting adalah adanya niat yang sungguh-sungguh seorang perokok untuk berhenti merokok. Berikut beberapa tips cara berhenti merokok :

- Niatlah dengan sungguh-sungguh untuk berhenti merokok

Jika seorang perokok ingin berhenti merokok maka harus ada niat yang besar dari dalam diri perokok. Hal ini penting karena tanpa adanya niat dari dalam perokok maka semua cara untuk menghentikan kebiasaan merokok akan sia-sia.

- Tunda keinginan untuk merokok

Bila anda ingin merokok maka tundalah beberapa waktu lagi. Semakin lama anda dapat menunda keinginan untuk merokok maka semakin sedikit jumlah rokok yang anda hisap setiap hari.

- Kurangi konsumsi rokok secara berangsur-angsur.

Menghentikan kebiasaan merokok secara langsung memanglah sangat sulit. Namun kebiasaan itu dapat kita rubah dengan cara perlahan tapi pasti. Misalnya dalam 1 hari anda menghabiskan 2 bungkus rokok, maka besok berusahalah untuk menguranginya menjadi 1,5 bungkus. Kemudian lusa 1 bungkus dan begitu seterusnya hingga anda berhenti merokok.

- Jangan biarkan diri anda diam tanpa melakukan suatu kegiatan

Keinginan merokok biasanya timbul di waktu kita tida dalam keadaan yang sibuk atau melakukan aktivitas. Maka jangan biarkan waktu anda dalam sehari lebih banyak diam atau menganggur. Carilah aktivitas yang berguna bagi tubuh jika waktu luang seperti olahraga.

- Jauhi lingkungan para perokok.

Keinginan merokok juga bisa timbul ketika kita sedang berkumpul dengan para perokok lain. Misalnya sedang berkumpul dengan kawan-kawan lain yang punya kebiasaan merokok. Hal ini akan menimbulkan keinginan merokok.

- Bawalah selalu permen kemanapun anda pergi.

Kebiasaan merokok dapat dikurangi dengan mengunyah permen. Setiap keinginan merokok timbul maka mulut seorang perokok akan terasa asam jika tidak segera merokok. Maka ketika keinginan itu timbul segeralah engunyah permen. Demi kesehatan anda pilihlah permen yang rendah kalori.

Sumber : http://suaraterbaru.com/cara-berhenti-merokok/kesehatan/

READ MORE - Cara Berhenti Merokok

Penyakit Kanker Serviks atau Kanker Leher Rahim (Cervical Cancer) adalah penyakit kanker yang terjadi di sekitar leher rahim. Yaitu daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk ke arah rahim. Letaknya antara rahim (uterus) dengan liang senggama wanita (vagina). Kanker Serviks adalah Penyakit menempati peringkat paling atas dari sekian jenis kanker yang menyebabkan kematian. Menurut data WHO, Indonesia adalah Negara yang jumlah penderita kanker serviks terbesar di dunia.

Penyebab kanker serviks adalah virus HPV (Human Papilloma Virus), yaitu virus HPV tipe 16 dan 18. Selain disebabkan oleh virus HPV, sel-sel abnormal pada leher rahim juga bisa tumbuh akibat paparan radiasi atau pencemaran bahan kimia yang terjadi dalam jangka waktu cukup lama. Penularan kanker serviks bisa terjadi melalui hubungan seksual terutama bila sering berganti-ganti pasangan. Gejala-gejala penyakit kanker serviks antara lain :

• Munculnya perdarahan dan rasa sakit saat berhubungan intim.
• Keputihan yang berlebihan dan tidak normal.
• Terjadi perdarahan di luar siklus menstruasi.
• Berat badan mengalami penurunan secara drastis drastis.
• Apabila kanker sudah menyebar ke panggul, maka pasien akan menderita keluhan nyeri punggung
• Terjadi pembesaran ginjal.

Masa pertumbuhan kanker serviks terbilang cukp lama, yaitu antara 5-20 tahun, mulai dari tahap infeksi, lesi pra-kanker hingga positif menjadi kanker serviks. Perempuan yang rawan menderita kanker serviks adalah yang berusia antara 35-50 tahun, terutama anda yang telah aktif secara seksual sebelum usia 16 tahun. Hubungan seksual pada usia terlalu dini bisa meningkatkan risiko terserang kanker leher rahim sebesar 2 kali dibandingkan perempuan yang melakukan hubungan seksual setelah usia 20 tahun. Untuk mendeteksi kanker Serviks yaitu dengan menggunakan Pap smear, yaitu pemeriksaan standar untuk mendeteksi kanker Serviks atau kanker leher rahim. Selain itu ada pula jenis pemeriksaan dengan menggunakan asam asetat (cuka).

Video Tentang Kanker Serviks

READ MORE - Waspadai Kanker Serviks

MANFAAT MADU | KHASIAT MADU - Tahukah anda bahwa madu memiliki manfaat atau khasiat bagi tubuh kita. Manfaat madu sangat berguna terutama bagi kesehatan tubuh kita. Hal ini dikarenakan madu memiliki kandungan gizi yang yang banyak seperti karbohidrat, mineral, vitamin dan lain-lain. Kita sering mengetahui madu digunakan sebagai campuran jamu, susu makanan dan lain-lain. Berikut beberapa manfaat madu bagi tubuh kita.

• Mengkonsumsi madu secara teratur dapat menjaga vitalitas kaum laki-laki.
• Madu dapat menjaga stamina tubuh kita. 
• Madu membantu proses pertumbuhan bagi anak-anak.
• Bagi bayi, madu memiliki khasiat membantu perkembangan otak bayi.
• Madu dapat menambah nafsu makan.
• Madu juga dapat berfungsi sebagai antioksidan, dan berpengaruh besar dalam pengontrolan gula darah serta mengatur hormon teroid.
• Madu dapat digunakan sebagai penyembuh luka bakar atau tersiram air panas.
• Membantu prsoses penyembuhan terutama penderita penyakit jantung, gagal ginjal, lever, hepatitis, penderita kanker usus, kanker paru, bronchitis, sinusitis, kelelahan, kronis, pusing kronis dan pekerja berat, penderita reumatik, osteoporosis, kekejangan otot terutama pada olahragawan, penderita stroke.

READ MORE - Manfaat atau Khasiat Madu

Kerusakan Kulit - Seiring bertambahnya usia kulit setiap orang juga mengalami perubahan. Bisa diakibatkan karena faktor hormon, lingkungan maupun akibat perlakuan khusus pada kulit itu sendiri. Tentu kita tidak ingin kulit kita rusak. Nah berikut beberapa hal yang menyebabkan kulit rusak :

Sinar Matahari

Sinar matahari adalah satu-satunya sumber vitamin D yang berguna bagi tubuh kita. Namun paparan sinar matahari secara berlebihan akan mengganggu kesehatan kulit kita mulai dari hanya sekedar flek hingga kanker kulit. Selalu lakukan tindakan protektif pada kulit. 

Stres

Saat pikiran dalam keadaan tertekan maka otak akan menekan juga hormone kortisol.  Kortisol bias mencuri cadangan darah dalam tubuh dan meningkatkan kadar gula dalam darah. Hal ini mengakibatkan metabolism menjadi terganggu. Setelah itu minyak pada wajah meningkat dan mengundang datangnya kuman serta menyebabkan jerawat.

Rokok

Rokok dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Saat merokok pasokan oksigen ke tubuh dan kulit menjadi berkurang. Dan tanpa asupan oksigen yang maksimalsel kulit menjadi sulit untuk memperbarui diri. Kondisi inilah yang menyebabkan kerutan di kulit.

Kurang Tidur

Ketika tidur, sel-sel kulit kita akan melakukan peremajaan. Jika kita kurang beristirahat atau tidur, kulit kita tidak mempunyai kesempatan untuk melakukan perbaikan sel. Untuk itu tidurlah kurang lebih selama 8 jam.

Sisa Kosmetik

Jika kondisi luar kulit tersumbat akibat sisa kosmetik, maka proses pembangunan kolgen juga akan terhambat. Dampak lebih jauh simbatan pada kulit ini akan menyebabkan jerawat dan berbagai penyakit kulit lainnya.
Sumber : http://suaraterbaru.com/penyebab-kerusakan-kulit/kesehatan/

READ MORE - Penyebab Kerusakan Kulit

SENAM KEHAMILAN | VIDEO SENAM UNTUK IBU HAMIL | MANFAAT SENAM UNTUK IBU HAMIL - Senam Bagi Ibu Hamil ternyata tidak hanya memberikan pengaruh pada kondisi kebugaran sang ibu tetapi juga dapat memberikan kemudahan kelak ketika melahirkan. Namun yang perlu diperhatikan adalah gerakan senam yang dilakukan harus sesuai dengan umur kandungan.

Pada masa kehamilan 3 bulan pertama, tentu kondisi bayi masih sangat lemah dan rentan terjadi keguguran. Oleh karena itu ibu hamil dilarang melakukan aktivitas yang berat dan melelahkan. Senm yang dianjurkan adalah dengan gerakan-gerakan ringan seperti jalan dan sedikit peregangan pada sendi maksimal 20-30 menit sehari. Setelah 3 bulan pertama terlewati, selanjutnya lakukan gerakan senam lebih teratur namun juga perlu diingat bahwa tidak diperbolehkan sampai kelelahan.

Setelah umur kandungan lebih dari 6 bulan, lakukan senam dengan gerakan-gerakan khusus supaya waktu persalinan dapat berlangsung dengan mudah. Namun alangkah baiknya jika hal ini dikonsultasikan dengan dokter kandungan anda agar lebih aman.

Manfaat Senam Untuk Ibu Hamil :

Mengatur proses pernafasan sehingga mempermudah pada masa persalinan.

Menjaga elastisitas otot-otot ibu hamil terutama otot bagian sekitar perut. Sehingga terhindar dari masalah nyeri bokong, wasir dan keluhan otot yang lain.

Dapat mengurangi ketegangan pada masa persalinan.

Video Senam Ibu Hamil :

Contoh Gerakan Senam Lihat Di SINI...

READ MORE - Senam Untuk Ibu Hamil

CONTOH GERAKAN SENAM UNTUK IBU HAMIL - Senam telah banyak dipercaya dapat memberikan manfaat bagi ibu hamil. Manfaat senam bagi ibu hamil banyak sekali salah satunya adalah dapat membantu proses persalinan. Dalam melakukan senam ketika hamil yang perlu diperhatikan adalah disesuaikan dengan usia kandungan. Berikut contoh gerakan senam bagi ibu hamil :

Duduk bersila dan tegak kedua tangan mengarah ke depan relax. Dilakukn sebanyak mungkin sebagai posisi sehari-hari.

Sikap merangkak, jarak antara kedua tangan sama dengan jarak antara kedua bahu, keempat anggota tubuh tegak lurus pada lantai dan badan sejajar pada lantai. 

Tundukkan kepala, lihat perut bagian bawah dan pinggang diangkat sambil mengempiskan perut dan mengerutkan lubang dubur. Lantas turunkan pinggang dengan mengangkat kepala sambil melemaskan oto-otot dinding perut dan otot dasar panggul. Lakukan gerakan ini sebanyak 8 kali.

Sikap merangkak, letakkan kepala diantara kedua tangan lalu menoleh kesamping kiri-kanan. Kemudian turunkan badan sehingga dada menyentuh kasur dengan menggeser siku sejauh mungkin ke samping. Bertahanlah pada posisi tersebut selama 1 menit, kemudian ditingkatkan menjadi 5-10 menit atau sesuai kekuatan ibu hamil.

Berbaring miring ke kiri, lebih baik ke arah punggung bayi, lutut kanan ditekuk di depan lutut kiri dengan diganjal bantal. Lengan kanan ditekuk di depan dan lengan kiri diletakkan di belakang badan. 

Berbaring miring, kedua lutut ditekuk, di bawah kepala dan di bawah perut diberi bantal agar perut tidak menggantung. Tutupkan mata, tenang dan atur pernafasan dengan teratur dan berirama.

Berbaring telentang kedua kedua lutut dipegang oleh kedua tangan dan relax. Buka mulut secukupnya dan tarik sedalam-dalamnya, kemudian mulut ditutup lalu mengejan seperti buang air besar. Gerakannya ke bawah badan dan ke depan. Setelah itu kembali ke posisi semula. Lakukan gerakan ini sebanyak 3-4 kali dengan interval 2 menit.

READ MORE - Gerakan Senam Untuk Ibu Hamil

Treatment Platelet Rich Plasama | Cara Mengatasi Penuaan Kulit - Proses penuaan secara alamiah memang harus kita jalani seiring berjalannya waktu. Proses aging ini antara lain adalah kulit kering, kerutan di wajah, flek-flek yang tidak merata di wajah, kulit kendur yang bias menyebabkan kantong mata dan pipi kendur. Hal tersebut sering terjadi pada usia menopause, tapi dapat pula terjadi pada usia dewasa muda dengan pola hidup yang tidak sehat. 

Namun hal tersebut dapat diatasi dengan PRP (Platelet Rich Plasama). PRP adalah teknologi terbaru terapi peremajaan kulit untuk mengatasi masalah penuaan. Terapi dengan menggunakan darah sendiri sehingga tidak ada resiko alergi.

PRP dapat mengatasi masalah penuaan kulit karena merangsang pembentukan kolagenesase dalam kulit, cara kerjanya kolagen dan keratin bertanggung jawab untuk kekuatan elastisitas kulit. Dengan PRP dihasilkan banyak factor apabila diaplikasikan ke kulit growth factor tersebut akan merangsang pembentukan fibroblast dan keratinosit yang menghasilkan kolagen pada kulit.

Indikasi Penuaan Kulit

• Kerutan halus di sekita mata
• Kerutan di bibir
• Kerutan di leher
• Kantong mata
• Garis senyum
• Flek tidak merata
• Acne scars
• Kulit kering
• Rambut rontok

Artikel Lain :

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan | Diet Golongan Darah | Menghaluskan Kulit Wajah

Mengatasi Bau Badan | Diet Yang Benar

READ MORE - Mengatasi Penuaan Kulit dengan PRP (Platelet Rich Plasama)

MANFAAT KOPI - Membaca koran di pagi hari dengan secangkir kopi adalah memang suatu hal yang menyenangkan. Tentu kita sering mendengar akibat buruk jika kita sering mengkonsumsi kopi. Tapi tenang, ternyata minuman kopi juga memiliki manfaat bagi tubuh kita jika dikomsumsi secara tidak berlebihan. Mau tahu apa manfaat kopi bagi kesehatan tubuh kita? Berikut beberapa manfaat minuman kopi :

• Banyak peneliti di berbagai penjuru dunia yang melakukan penelitian manfaat tentang kopi. Hasilnya menjelaskan bahwa manfaat kopi dapat mencegah kita dari serangan diabetes tipe 2 hingga 50%. Hal ini dikarenakan kandungan asam klorogenik dan zat trigonelin (pro vitamin B3) yang terdapat pada kopi dapat menghambat penyerapan gula, merangsang pembentukan hormon insulin dan GLP-1.
• Harvard Women’s Health telah melakukan penelitian tentang kopi dan hasilnya menyatakan bahwa mengkonsumsi kopi setiap hari dapat menghindarkan kita penyakit diabetes tipe 2, kanker usus besar, Parkinson, batu ginjal, hingga sirosis/rusaknya fungsi hati, serta menghindarkan kita dari menurunnya daya kognitif otak.
• Selain itu manfaat lain kopi bagi seorang atlet adalah dapat meningkatkan detak jantung kita, sehingga peredaran darah ke seluruh tubuh dapat sampai secara lebih cepat. Hal ini tentunya tubuh akan tersedia energi yang cukup untuk melakukan aktivitas olahraga. Namun bagi seorang atlet yang mengkonsumsi kopi lebih dari 8 gelas akan dianggap menggunakan doping.
• Kafein yang terkandung dalam kopi juga dapat meningkatkan kewaspadaan kita. Karena memberikan pengaruh mempercepat denyut jantung.  Kita juga sering mendengar bahwa secangkir kopi dapat membuat kita susah tidur. Hal ini adalah benar, karena pengaruh kopi yang dapat meningkatkan denyut jantung ini tentu akan membuat kita susah tidur. Coba bayangkan memangnya siapa yang bias tidur dengan nyenyak jika jantung kita berdetak kencang? Hehehehe…

READ MORE - Manfaat Secangkir Kopi Bagi kesehatan Tubuh

Diet Sesuai Golongan Darah - Cara diet yang sedang populer di kalangan masyarakat sekarang adalah diet berdasarkan golongan darah. Yaitu diet dengan menyesuaikan jenis golongan darah. Banyak yang telah membuktikan bahwa diet dengan menyesuaikan golongan darah terbukti lebih efektif. Diet golongan darah ini petama kali diperknalkan oleh Dr Peter D’Adamo. 

Golongan darah manusia terbagi menjadi beberapa golongan yaitu golongan darah A, B, AB dan O. Antara golongan darah yang satu dengan yang lain memiliki karakteristik yang berbeda. Untuk itu bahan makanan yang dikonsumsi juga mempengaruhi yang dihasilkannya. Bagi anda yang ingin mencoba diet golongan darah, silahkan baca tips dari saya berikut :

Diet Golongan Darah O
Diet Golongan Darah A
Diet Golongan Darah B
Diet Golongan Darah AB

Baca Juga :

Mengatasi selulit | Mengecilkan Perut | Mengcilkan Paha

Tes Buta Warna | Menghaluskan Kulit Wajah | Tentang Diet

READ MORE - Diet Berdasarkan Golongan Darah

Tips Menghaluskan Muka – Wajah adalah salah satu bagian tubuh yang paling diperhatikan oleh semua orang. Hal ini wajar karena seseorang dikatakan cantik atau tampan salah satunya adalah tergantung dari kondisi wajah. Tentu setiap orang ingin memiliki wajah yang bersih, halus. Salah satu cara untuk menghaluskan wajah adalah dengan menggunakan masker. Dengan menggunakan masker, pori-pori yang tersumbat karena kotoran dapat hilang atau bersih. Berikut cara menghaluskan kulit wajah dengan menggunakan cara yang alami, yaitu menggunakan buah-buahan di sekitar kita seperti avokad, stroberi, almond, lemon, dan anggur.

Cara Membuat Masker Dengan Buah-Buahan :

STROBERI

Khasiat :

Buah berwarna cerah ini banyak mengandung asam salisiat (salah satu jenis asam beta- hidroksi yang membantu mengencangan kulit), silika, serta vitamin B, C, E dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit. Masker ini cocok digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Dapat digunakan 2x dalam seminggu.

Cara Membuatnya & Menggunakannya :

- Hancurkan beberapa buah stroberi yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya.

- Usapkan 2 sendok makan hancuran stroberi tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit.

- Setelah itu, bilas dengan air steril atau air hangat biasa.

- Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur, kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial yang aman dengan kulit wajah.

AVOKAD ( ALPUKAT )

Khasiat :

Avokad kaya akan asam amino dan vitamin, sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah.

Cara Membuat & Mengguna kannya :

-> Untuk Kulit Wajah Kering

- Tumbuk daging avokad matangdengan garpu

- Oleskan pada wajah, biarkan selama 30 menit

- Bilas dengan air hangat atau air mawar mengunakan kapas

-> Untuk Kulit normal

- Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar

- Bagi kulit lembab, perlu ditambahkan pula madu ( organik bila ada ) , kemudian aduk rata dengan hancurandaging avokad dan putih telur kocok.

ALMOND

Khasiat :

Dapat menghaluskan kulit kasar karena banyak mengandung mineral, vitamin A dan B, dan asam oleat. Almond dapat dibuat menjadi masker maupun lotion. Dapat digunakan 1x dalam seminggu.

Cara Membuat & Menggunakannya :

- Hancurkan sekitar 50 gram almond kupasdengan mortar atau food processor

- Kocok 3 sendok makan susu full-fat sampai membentuk pasta halus ( tidak perlu terlalu lama )

- Bila perlu, tambahkan 1 atau 2 tetes rose otto essensial oil

- Oleskan pada wajah dan biarkan samapi kering

- Kemudian bersihkan dengan kapasdan air hangat

TOMAT

Khasiat :

Mengandung protein, fosfor,besi, belerang, vitamin A, B1, dan C.

Cara Membuat & Menggunakannya :

-> Untuk menghaluskan wajah

- Ambil tomat yang sudah matang, iris dan gosokkan pada wajah

- Atau, bisa juga buah tomat diperas, kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke wajah

-> Untuk pelindung dari sengatan matahari

- Ambil daun tomat secukupnya

- Lalu remas-remas dengan sedikit air

- Kemudian tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah

ANGGUR

Khasiat :

Kaya akan trace mineral, kalsium, magnesiaum, potassum, vitamin B1, B2, b3, B5, B6, C dan senyawa-senyawa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang warnanya berbeda, dapat digunkan untuk lotion. Perlu diperhatikan jus anggur yang telah dibuat, harus disaring terlebih dahulu. Lotion anggur dapat digunkan setiap hari karena baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit.

Cara Membuat & Menggunakannya :

- Hancurkan beberapa anggur yang culup untuk menghasilkan 2 sendok makan jus.

- Saring jus tersebut

- Oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas

- Setelah 20 menit, bilas dengan air mawar

LEMON

Khasiat :

Mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3. Sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotionnya juga bekerja efektif pada kulit normal. Dapat digunakan setipa hari.

Cara Membuat & Menggunakannya :

( untuk satu minggu pemakaian )

- Tambahkan 1 sendok teh jus lemon pada putih telor kocok

- Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit

- Setelah itu bersihkan dengan air mawar atau air hangat

Cara Membuat Lotion Lemon :

- Tambahkan satu sendok teh jus lemon pada 100 ml air mawar dan 50ml witchazel

- Usapkan pada wajah dengan kapas bersih

PISANG

Khasiat :

Mengandung serotinin, pektin, tanin, noradrenalin, 5 hidroksitritamin, dopamin dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks dan C . Digunakan sebagai pelembab wajah.

Cara Membuat & Menggunakannya :

- Ambil pisang ambon yang sudah mask lalu hancurkan

- Tambahkan minyak zaitun

- Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai bedak

READ MORE - Cara Menghaluskan Kulit Wajah

Larangan Ibu Hamil - Jika kamu wanita mungkin kamu pernah dan akan merasakan kehamilan. Untuk itu anda perlu mengetahui pantangan-pantangan ibu hamil. Pengetahuan tentang larangan atau pantangan ibu hamil dapat mencegah anda dari berbagai masalah yang mungkin akan anda hadapi ketika hamil. Yang dimaksudkan pantangan ibu hamil di sini adalah larangan-larangan atau sesuatu yang sebaiknya dihindari dan bahkan tidak boleh dilakukan. Berikut beberapa pantangan ibu hamil :

Larangan makanan untuk ibu hamil
- Makanan mentah atau belum diolah, seperti sushi, seafood, daging dan juga unggas mentah.
- Jangan mengkonsumsi Alkohol.
- Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.
- Mengonsumsi makanan yang kurang higienis.

Larangan Aktivitas untuk ibu hamil :
- Merokok,
- Banyak mengkonsumsi obat-obatan tanpa anjuran dokter.
- Mandi sauna.
- Membersihkan alat vital wanita dengan semprotan atau cairan pembersih
- Menggunakan sinar X-ray
- Beraktivitas yang berat.
- Mewarnai rambut.

Demikian pantangan yang harus dihindari oleh ibu hamil. Anda dapat mempelajari pantangan ibu hamil secara lengkap di Artikel Penjas.

READ MORE - Pantangan Wanita Hamil

Buta Warna - Tentu anda pernah mendengar bahwa seseorang menderita buta warna, yaitu ketidakmampuan sel-sel kerucut mata untuk menangkap suatu spektrum warna tertentu. Penyebab kelainan ini adalah dari faktor bawaan atau genetik. Sehingga kelainan ini diturunkan orang tua terutama oleh ibu kepada anak. Perempuan adalah lebih menjadi faktor pembawa utama karena kelainan ini hanya dibawa oleh kromosom X bukan kromosom Y. Untuk mengetahui seseorang mengalami kelainan buta warna atau tidak, dapat menggunakan Huruf Istihara. Huruf ini diberi nama sesuai dengan penemunya, yaitu Dr. Shinobu Ishihara. Berikut contoh Huruf Istihara yang dapat anda gunakan untuk mengetahui kelainan buta warna secara online atau anda dapat juga melakukan tes buta warna DI SINI.

 

 

 

Artikel Lain :
Seberapa Bugar Tubuh Kita ?
Cara Diet Yang Benar.
Mengatasi Bau Badan.
Cara Mengecilkan Perut

 Sumber :

Artikel Penjas

READ MORE - Tes Buta Warna Dengan Huruf Istihara | Online

Cara Mengetahui Tingkat kebugaran Jasmani - Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh kita dalam menjalankan kegiatan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk keadaan darurat. Sehingga bila kita mempunyai kebugaran jasmani yang baik maka kita akan bisa menyelesaikan pekerjaan atau kegiatan kita sehari-hari dengan sebaik-baiknya.

Untuk itu kita perlu mengetahui seberapa baik kondisi kebugaran jasmani kita. Terdapat banyak cara yang dapat kita lakukan untuk mengetahui apakah tubuh kita bugar atau tidak. Seperti melakukan Tes Balke, Multistage Fitnes Tes, Tes Kebugaran Jasmani Indonesia dan lain-lain. Tentunya setiap tes memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Melalui beberapa tes tersebut kita akan dapat mengetahui kondisi kebugaran jasmani kita. 

Nah, bersyukurlah jika anda masuk dalam kategori yang mempunyai kebugaran jasmani yang bagus. Bagi anda yang mempunyai masalah dengan kebugaran jasmani, maka anda perlu melakukan latihan kebugaran jasmani. Selain itu, orang yang memiliki kebugaran jasmani bagus merupakan indikator bahwa kondisi tubuh orang tersebut adalah dalam keadaan yang prima atau tidak dalam keadaan sakit.

READ MORE - Seberapa Bugar Tubuh Kita?